Онлайн практикум по изменениям привычек и модификации образа жизни.

Главная цель программы - это свобода от сахарной зависимости.

Это не марафон, где мы будем отказываться от сахара, а программа по  формированию нового отношения к питанию и осознанному отношению к телу и своему здоровью.  

Большинство марафонов с отказом от сахара призывают вас полностью отказываться от всего сладкого. Это не всегда работает. 
Подобные изменения в диете слишком радикальны, чтобы соблюдать их длительно.
Полагаться только на силу воли, абсолютно не эффективно и не сработает. 
Любой триггер от банальной усталости до небольшого стресса приведет к срыву, срыв к угрызениям совести, переживаниям и вот вы опять заедаете их сладким, возвращаясь к своим старым привычкам. 
Мы предлагаем подойти к этому комплексно, внеся изменения в питание и образ жизни.

Эта программа вам подойдет, если у вас:

  • Постоянная тяга к сладкому или другим высокоуглеводным продуктам.
  • Обычные способы сбросить вес не работают.
  • Вам кажется, что вы попали в замкнутый круг - диета, срыв, угрызения совести.
  • Лишние килограммы в основном скапливаются вокруг талии.
  • Присутствует постоянное желание перекусить, нет чувства насыщения после еды.
  • Часто меняется настроение от быстрого подъёма до раздражения.
  • Ощущение голода резкое, агрессивное.
  • Нет энергии в течении дня, усталость, апатия.
  • Сложность сконцентрироваться.
  • После физической активности, упадок сил и зверский аппетит.
  • Вы хотите улучшить здоровье и при этом не ищете волшебную таблетку.


Программа курса.

  • Разберём чем грозит регулярное употребление сладкого.
  • Диагностические критерии, рассмотрим физиологические причины сахарной зависимости и оценим возможные нарушения в организме.
  • Разберём отличие физиологического голода от эмоционального.
  • Пройдя тесты вы поймете какое пищевое поведение свойственно именно вам.
  • Проработаем большую часть возможных причин повышенной тяги к сладкому и перееданию.
  • Узнаете как правильно строить свой рацион, чтобы получать от него максимум пользы.


Формат прохождения. 

  • Доступ к материалам курса будет до 15.11, чтобы вы могли в спокойном режиме ознакомиться со всеми материалами курса.
  • Каждую неделю на обучающей онлайн платформе вас будет ждать блок с теоретической частью, видео лекции, практические задания и дополнительные вспомогательные материалы.
  • Времени на изучение материалов и выполнение заданий будет достаточно для того, чтобы не вносить изменений в привычный образ жизни.
  • Вы сможете задавать любые вопросы по теме курса и получать обратную связь.

Варианты прохождения программы. 

Так как практическая часть и ваша индивидуальная работа это 50 % успеха в достижении хорошего результата, мы подготовили для вас два варианта прохождения программы. 

Тариф "Свободный".         

Если вы уверенны в своей мотивации и вам не нужен дополнительный контроль, то этот тариф для вас. 

Проходить вы его будете самостоятельно и выполнять практические задания в удобном в для вас темпе в течении всех 3 недель программы. 

  • Каждую неделю вы без ограничений получаете блок с новой информацией, не зависимо от выполнения практических заданий.
  • У вас нет дополнительной мотивации к  выполнению заданий без которых будет сложно получить результат.


                                              ПРИСОЕДИНИТЬСЯ                                              

Стоимость 39.99 евро


Тариф "Под контролем".

Этот тариф для тех, кто хочет гарантированно добиться результата и знает, что ему необходим сторонний контроль. 

Для вас выполнение практических заданий и отчёт будет обязательным. 

  • Без выполнения заданий у вас не будет доступа к новой информации,  который вы получаете еженедельно. 
  • Благодаря дополнительной мотивации к выполнению заданий, анализу результатов, нашим комментариям, рекомендациям и поддержке других участников вы обязательно добьётесь результата. 


                                                ПРИСОЕДИНИТЬСЯ                                                

Стоимость 44.99 евроПока недоступен

 Что вы получите пройдя программу:  

  • Структурированную информацию. 
  • Методы диагностики нарушений углеводного обмена. 
  • Понимание проблемы и инструменты для её решения. 
  • Понимание своих индивидуальных причин тяги к комфортной еде и перееданию. 
  • Научно обоснованные рекомендации по питанию.
  • Практико - применимые инструкции и лайфхаки по модификации образа жизни.
  • Изменение повседневных привычек и избавление от сахарной зависимости.
Благодаря нормализации уровня сахара в крови вы получите - бодрость, молодость, стройность, энергию и отличное настроение. 


ДА, Я УЧАСТВУЮ!

Авторы курса.

Наталия Короткова

Анна Розите


Мы придерживается мнения, что главным экспертом по оптимальному питанию, в конечном итоге, являетесь вы и ваш организм, поэтому хотим дать вам инструменты для того, чтобы вы научились его слушать. 



C нетерпением ждём встречи с вами на курсе.

0
 .