Большинство марафонов с отказом от сахара призывают вас полностью отказываться от всего сладкого. Это не всегда работает.
Подобные изменения в диете слишком радикальны, чтобы соблюдать их длительно.
Полагаться только на силу воли, абсолютно не эффективно и не сработает.
Любой триггер от банальной усталости до небольшого стресса приведет к срыву, срыв к угрызениям совести, переживаниям и вот вы опять заедаете их сладким, возвращаясь к своим старым привычкам.
Мы предлагаем подойти к этому комплексно, внеся изменения в питание и образ жизни.