Izmaiņas dzīvesveidā, kas balstās tikai uz gribasspēku, arī nav efektīvas. Jebkurš kairinātājs, sākot ar vienkāršu nogurumu un turpinot ar kaut nelielu stresu, noved līdz tam, ka Tu pārkāpj savu apņemšanos. Tas savukārt noved pie vainas sajūtas un pārdzīvojumiem un tad atkal sanāk apēst kaut ko saldu, lai sevi mierinātu un Tu atgriezies pie vecajiem ieradumiem.
Mūsu programma piedāvā pieiet kompleksi šim jautājumam, ienesot noturīgas izmaiņas uzturā un dzīvesveidā.